Moje dziecko jest niejadkiem. Co robić?

Dziecko odmawia spożywania posiłku? A może wymusza na Tobie, aby na jego talerzu pojawiały się non stop te same potrawy? Nie załamuj rąk. Wsłuchaj się w potrzeby malucha, ale nie zapominaj również o tym, że to Ty jesteś rodzicem i masz wpływ na jego nawyki żywieniowe. Sprawdź więc, co możesz zrobić, aby zachęcić małego niejadka do jedzenia. 

Dlaczego dziecko nie chce jeść?

Brak apetytu u dzieci może mieć różne podłoże. Wśród przyczyn takiego stanu rzeczy jest to, że otrzymuje jedzenie zbyt często. Ważne jest więc, aby zaplanować małemu niejadkowi odpowiednio długie odstępy między posiłkami i zapomnieć o przekąskach. Kiedy mowa o dzieciach, które zdmuchnęły już pierwszą świeczkę na torcie mowa o minimum dwóch, a optymalnie trzech godzinach. Dzieci starsze, które skończyły 3 lata, powinny jeść co 3 lub 4 godziny.
Kolejną przyczyną braku apetytu u dzieci może być to, że serwujesz mu zbyt duże porcje posiłków. Pamiętaj - dziecko ma niewielki żołądek. Maluchy mają swój instynkt i warto wsłuchać się w niego, kiedy wskazują nam już, że się najadły.

Często dzieci nie są chętne do jedzenia w trakcie ząbkowania. Towarzyszy mu ogromny dyskomfort w obrębie jamy ustnej i niekiedy gorączka. Nie dziw się więc, że jedzenie, to ostatnia rzecz na którą maluch ma ochotę. 

Dziecko niejadek przyczyny, to także potencjalna rozwijająca się infekcja w młodym organizmie. Tutaj często mowa również o okresie obejmującym około 2-3 tygodnie od momentu jej rozpoczęcia. 

Maluch może mieć również zmniejszony apetyt wówczas, kiedy jest zmęczony, bądź też podekscytowany. Nie zdziw się także, że może słabiej jeść, gdy w jego diecie znajduje się zbyt duża ilość mleka.

Obserwuj więc bacznie swoje dziecko i postaraj wprowadzić do Waszej codzienności pewne nawyki, o których opowiemy za chwilę. Nie zapominaj także o tym, że jeśli Twoje dziecko często przejawia problemy z jedzeniem, warto, abyś skonsultował taki stan rzeczy z pediatrą.

Jak zrozumieć przyczyny braku apetytu u dziecka?

Czemu dziecko nie chce jeść? Podobne pytanie zadaje sobie wielu rodziców, którzy toczą batalie ze swoimi niejadkami w domu. Jak już wspomnieliśmy, brak apetytu u dzieci może mieć różne przyczyny - od psychologicznych, po dolegliwości zdrowotne. Najważniejsze jest jednak to, aby bacznie obserwować swojego malucha - dzięki temu dajesz sobie szansę na to, aby w porę rozpoznać sygnały i zareagować.

Jakich sytuacji absolutnie nie można bagatelizować? Każde dziecko jest inne i może mieć swoje “humorki”. Jednak jeśli odmawia ono jedzenia dłużej niż tydzień może to być znak, że dzieje się z nim coś niepokojącego. Czerwoną flagą powinien być również brak przyrostu masy ciała zgodnie z przyjętymi normami - są one sprawdzane podczas profilaktycznych wizyt u lekarza pediatry.

Kolejnym alarmującym objawem może być także wyraźny spadek masy ciała, który nie jest spowodowany np. przebytą infekcją czy innymi dolegliwościami zdrowotnymi. Jeśli Twój brzdąc jest apatyczny, brak mu energii i chęci do zabawy, często popłakuje lub ma problemy ze snem i zasypianiem - wtedy także powinna zaświecić Ci się czerwona lampka.

Warto więc udać się do pediatry na konsultację. Może okazać się, że brak apetytu u dzieci wynika ze znacznie poważniejszych powodów, niż mogłoby się wydawać. Najpierw jednak spróbuj wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe.

Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść?

Co zrobić jak dziecko nie chce jeść? Zacznij od najprostszych kroków. W pierwszej kolejności wprowadź stałe pory posiłków i ogranicz przekąski. Dzięki temu dajesz maluchowi szansę na odczucie głodu i jedzenie zawsze wtedy, kiedy domaga się tego jego organizm. Ponadto zweryfikuj to, ile soków pije Twoje dziecko w ciągu dnia. Zbyt duża ilość płynów może hamować apetyt.

Postaraj się również ograniczyć musy owocowe. Powinny być one dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Serwuj je okazjonalnie, 1-2 razy w tygodniu. Zamień je na świeże owoce w jak najmniej rozdrobnionej formie. Możesz także pokusić się o przygotowywanie koktajli owocowych, które są łatwiejsze do spożycia dla Twojego niejadka, zwłaszcza w okresie ząbkowania.

Ponadto pozwól dziecku zjeść tyle, na ile ma ochotę. Zmuszanie go do jedzenia może wywołać skutek odwrotny do zamierzonego. Zaproponuj mu różnorodne produkty spożywcze - poznawanie nowych smaków może wywołać u niego ciekawość i zachęcić do pałaszowania pożywnych posiłków.

Jakie są sposoby na zachęcenie dziecka do jedzenia?

Co zrobić, jeśli dziecko nie chce jeść? Na początku postaraj się zastąpić niechciane dania innymi. Dla przykładu, jeśli maluch niechętnie reaguje np. na warzywa strączkowe, spróbuj zachęcić go do skosztowania marchewki. Możesz także zmieniać konsystencję potraw.
Bardzo ważne jest to, abyś nie zmuszał dziecka do jedzenia, ani też nie ponaglał go w trakcie spożywania posiłku. Zapomnij również o odwracaniu uwagi i zabawianiu malucha - to bardzo zły sposób na budowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Nie oczekuj także tego, że dziecko za każdym razem opróżni talerz. Pozwól mu zostawić część dania, kiedy widzisz, że absolutnie nie ma na nie ochoty. Pamiętaj również o tym, aby nie przesadzać z liczbą posiłków w ciągu dnia i nie pozwól na to, aby dziecko podjadało. Zapomnij o słodkich przekąskach i słodkich napojach między posiłkami.
Jedz posiłki wspólnie z maluchem - pamiętaj, jako rodzic jesteś jego wzorem do naśladowania. Urozmaicaj składniki, jakie znajdą się na talerzu dziecka. Nie ma nic gorszego, niż rutyna w menu.

Jak unikać błędów w podejściu do niejadka?

Brak apetytu u dzieci może być związany z nieodpowiednim podejściem do niejadków. Najczęstszym błędem popełnianym przez rodziców jest karmienie na siłę. Jedzenie może zacząć kojarzyć im się z przykrym obowiązkiem, a nie przyjemnością czy czynnością pozwalającą zaspokoić głód.

Czemu dziecko nie chce jeść? Często “winowajcą” jest bajka włączona na tablecie czy w telewizji. To bardzo krótka droga do tego, aby pora karmienia kojarzyła mu się z rozrywką, a gdy zabraknie tego czasoumilacza - może odmawiać jedzenia. Ponadto oglądając ją dziecko bezwiednie żuje każdy kęs i nie skupia się na tym, co ma na talerzu.

Przekupywanie niejadka słodyczami to także droga donikąd, a w zasadzie do problemów z prawidłowym rozwojem. Zamiast sięgać po pożywne posiłki wybierze słodką lub słoną przekąskę, która nie dostarczy mu nic poza zbędnym cukrem czy solą.